三個半分鐘: 也許這篇文章的知識 將來會救你一命(转载)

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」

三個半分鐘 不花一分錢，可以少死多少人啊！

很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？

因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上 老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？

因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。

科學家就提出了三個半分鐘：

1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

2. 坐起來後先坐半分鐘；

3. 兩條腿垂在床沿再等半分鐘。

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了 很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常 傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了 一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上 長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘， 我哪至於受八個月的苦。」

三個『半小時』，就是 ：

1. 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2. 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班， 精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得 早，中午非常需要休息。

3. 晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

永远期待他人救自己命

原来，古代贤明的君主才有贤明的官，腐败的政体，谁是好坏人都荒腔走板。

贼是坏人？兵是好人？好人如果真的那么多，为什么歌颂包青天？

如果包青天那么少，所以突出，我们岂有不是继续活在是非难分的困局，陶醉在好坏人颠倒是非之地里。

说真的，人类开创历史以来，公正廉洁的人真不多。真正符合公义的事情，未必有多少人敢提！

很有趣的，什么是好人？如果人家对你好，就是好人。如果你有求必应更是大好人。这样的好人给了你好处，就想到如何从你那边得到更多好处，这些相互利用维护社会表象的安宁。但是千古不断的帝皇学，专制体系，甚至民主国家内的霸权仍继续如此蹂躏人类。

那什么是侠盗，什么是神偷，指指兵捉贼？

如果偷窃行抢是罪行，劫富济贫，为什么值得推崇？

什么是盗亦有道？

若盗亦有道，是普世无能，普世无能，因为正义真理向来都是不彰。

我们看到好人与坏人是很难分的，如果有所谓连坐罪，为什么没有举报侠盗及神偷，过去本来就是大事情，百姓也懂这道理。

因为人民心中有另外一道尺。

尺不是道德为标准，如果因为政治腐败，而苟且偷生的方法是偷是抢，偷抢食物已经不是罪行而是求生活。而且求生及期待有人行侠仗义的人永远比自己站出来替自己讨公道的人多。

如果要判决一个人有罪，透过口供，背后又有多少不是威逼，屈打成招？口供有时候真伪不能取信。

有目的者，可以栽赃，更可以无中生有。有时候兵与贼只是权势之分的成王败寇，我们看见连坐的威逼，我们也看见如此下公理与公义是不存在的。

为什么我们还推崇水浒传？多少人碍于大局所逼。

多好的好人到了时局所逼，没有转圜余地，他不可能是好人。好人的好不是舍得，好人的好也不是互惠互利，好人的好如果没有正义，没有完善的体系。

我们不断的期待包青天，我们不断的希望天底下有侠义，我们不断的希望被人打救！

这些莫须有的罪把人是非公理，活成一群被蹂躏的羊群，千古不变的重复同样的宿命。